Expérience

Chef d’Entreprise depuis 22 ans, j’ai été également confrontée à diverses situations de stress, et depuis 2012 je me suis formée avec différents outils que j’ai mis en pratique. Je suis titulaire d’un certificat en sophrologie et PNL.
Je vous propose des outils de soutien SIMPLE, FACILE et EFFICACE.
A utiliser au quotidien dans toutes les situations
Claire TRICHON

VIVRE DANS LE RESPECT DE SOI

Et des autres

VIVRE DANS LE RESPECT

c’est mieux communiquer

Apprendre et pratiquer les exercices de respiration adaptés pour affronter le stress professionnel. Apprendre la confiance en soi et vivre dans le respect de soi et des autres. Apprendre à se connaitre, c’est mieux communiquer vers l’autre

TROUVER SA PLACE DANS L’ENTREPRISE

Apprendre la confiance en soi

Notre état Interne

Prise de conscience

Améliorer sa productivité par la prise de conscience de son état interne : comment y remédier? En sachant reconnaitre les tensions corporelles, en gérant ses émotions et son stress, en se concentrant autrement. La finalité de cette reflexion est de clarifier la place que nous tenons dans notre travail, dans notre entreprise..

DYNAMISER UN PROJET

Redécouvrir sa créativité

Retrouver vos ressources

Travaillez l'Objectif

Résoudre les tensions ou états émotionnels et reconnaître ses tensions physiques. Redécouvrir sa créativité et retrouver ses ressources. Actionner et maitriser ses connaissances, sa gestion du temps, sa prise de recul, son efficacité et son autonomie. .

PREVENTION DES RISQUES

La gestion du stress par la relaxation

le syndrome d'épuisement

burn-out

Les individus ont une adaptation différentes au stress qui peut aller jusqu’à la rupture. Le burn-out ou le syndrome d'épuisement au travail est un état dépressif qui peut être lié au milieu professionnel. Il touche tous les types d'emplois. Les personnes à risques sont notamment celles qui s'investissent beaucoup dans leur travail